お口が乾く？ドライマウスの原因と対策について
こんにちは＾＾
少しずつ春らしい気候になってきましたね。
今回は「ドライマウス（口腔乾燥）」についてご紹介します。
ドライマウスとは、その名のとおりお口の中が乾きやすくなる状態のことです。
■ドライマウスの主な症状
・口が乾く
・のどが渇きやすい
・口の中がねばつく
・味がわかりにくい
・お口の中がしみる・痛みが出ることがある
・話しにくい
・咳が出やすい
・口臭が気になる
■ドライマウスの原因として考えられているもの
・シェーグレン症候群
・更年期によるホルモンバランスの変化
・放射線治療の影響
・お薬の副作用
・唾液腺の働きの低下
・口周りの筋力の低下
・内科的疾患
・ストレスなどの心理的要因 など
■日常で取り入れやすい対策
唾液の分泌を促すには、
・食事の際に「よく噛む」
・舌や口周りのストレッチを行い、唾液腺を刺激する
など、日常のちょっとした心がけが役立つ場合があります。
また、ドラッグストアや歯科医院では、お口を保湿するための
・保湿ジェル
・マウスリンス
などのケア用品も市販されています。気になる方はお試しください＾＾
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